Orario primo trimestre: Lunedì 24 Settembre – 14 Dicembre 2018

 

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdì
8:30 - 10:00
Michela
Iyengar Yoga
8:30 - 10:00
Michela
Iyengar Yoga
10:15 - 11:45
Michela
Yoga Posturale
10:15 - 11:45
Michela
Yoga Posturale
10:15 - 11:45
Milly
Yoga Posturale
14:30 - 16:00
Michela
Iyengar Yoga
14:30 - 16:00
Michela
Iyengar Yoga
16:00 - 17:30
Milly
Yoga Posturale
16:00 - 17:30
Milly
Yoga Posturale
17:00 - 17:45
Milly
Yoga Bambini inizia il 4 Ottobre
19:00 - 20:30
Michela
Iyengar Yoga
19:00 - 20:30
Michela
Iyengar Yoga

 

Iscrizione

 

Per praticare yoga nel nostro Centro è necessario essere soci e compilare la domanda di iscrizione / ammissione. L’iscrizione diventa effettiva al momento del versamento della quota associativa e della quota di compartecipazione al corso prescelto. La quota associativa annua è di 25,00 €. Per lo svolgimento dei corsi Yoga è previsto l’ulteriore tesseramento con la UISP per un un’importo di 10,00 €. Le quote di compartecipazione (ossia il pagamento dei corsi di Yoga) variano in funzione della frequenza e della modalità di iscrizione di seguito indicate.

La domanda di iscrizione, scaricabile cliccando qui, va compilata e consegnata presso lo studio dell’associazione, sito in Via dei mille, 29, oppure potete inviare la domanda gia compilata e firmata al nostro indirizzo mail info@centrobenefit.com

 

È possibile prenotare un incontro di avvicinamento allo yoga! CONTATTATECI

 

Quote compartecipazione ai corsi per adulti

 

Le quote sono suddivise in: trimestrali, mensili, Pacchetto BENEFIT CARD (10 ingressi) o ingresso singolo.

I trimestri sono così suddivisi:

1° trimestre (24 Settembre – 14 Dicembre)

2° trimestre (7 gennaio 2019 – 29 marzo 2019)

3° trimestre (1 aprile 2019 – 28 giugno 2019)

 

Quote di compartecipazione ai corsi:

Trimestrale 1 volta settimana
€ 12 a ingresso (12 ingressi)
€ 144

Trimestrale 2 volte settimana
€ 9 a ingresso (24 ingressi)
€ 216

Trimestrale 3 volte settimana
€ 8 a ingresso (36 ingressi)
€ 288

Mensili
1 volta settimana € 16 a ingresso (4 ingressi)
€ 64
2 volte settimana € 12 a ingresso (8 ingressi)
€ 96
3 volte settimana € 11 a ingresso (12 ingressi)
€ 132

Ingresso singolo: € 20

BENEFIT CARD (10 ingressi):  € 180

Su richiesta è possibile prenotare anche sedute private individuali o per piccoli gruppi (massimo 3 persone).

 

Quote compartecipazione ai corsi per bambini e adolescenti:

 

I corsi per bambini e adolescenti prevedono un incontro settimanale. Iniziano il 4 ottobre e si concludono a maggio. E’ possibile iscriverli in qualsiasi momento.

  • La quota è unica ANNUALE. PAGAMENTO IN DUE RATE (1a rata ANTICIPATA di 140,00 €, 2a rata di 140,00 € entro il 15 dicembre 2018 –  280,00 € (30 ingressi).
  • per le iscrizioni a partire dal 7 gennaio 2019 in poi, il pagamento avviene in un’unica rata di € 200.

 

– – –

Per ulteriori informazioni sui corsi e sedute private individuali, contattare la segreteria.

 

– – –

 

Corsi per adulti: sedute di 1 ora e 30 minuti ciascuna
Corsi per bambini e adolescenti: sedute di 45 minuti ciascuna.

I corsi sono a numero chiuso, in modo che gli istruttori possano seguire con cura il gruppo e personalmente ogni allievo. Per questo è richiesto di frequentare la fascia oraria di iscrizione, salvo accordi diversi con l’insegnante. Grazie all’impostazione ciclica della didattica e alla metodologia sequenziale e individualizzata che caratterizza l’insegnamento dell’Iyengar yoga, è possibile inserirsi in qualunque momento nel corso che viene consigliato più idoneo, previo colloquio e valutazione dell’insegnante.

 

IYENGAR YOGA

Metodo di yoga dinamico e vigoroso che allinea corpo e mente e pone un’attenzione particolare all’allineamento della colonna vertebrale. E’ caratterizzato dall’uso di supporti come cuscini, mattoni e cinture che consentono anche ai praticanti più rigidi o deboli di trarre beneficio dalle varie posture. Migliorando la postura si rinforza il sistema immunitario e si rimuovono le tensioni fisiche, emozionali e mentali. Può essere praticato da tutti e a tutte le età.

 

YOGA POSTURALE

E’ un corso di Iyengar yoga esclusivamente rivolto a chi ha difficoltà motorie o limitazioni muscolo-scheletriche dovute all’età, ideale per la riabilitazione a seguito di interventi o traumi.

La pratica dello Yoga cura problematiche generali alla colonna vertebrale, ginocchia e spalle, lombalgie, cervicalgie e ernie discali, scoliosi, sciatalgie, periartriti e sofferenze di varia natura come mal di testa, stress, ansia, insonnia, stanchezza cronica, depressione, etc.

Ogni caso viene trattato individualmente attraverso una valutazione con lezione di prova all’interno dei vari corsi.

Saranno organizzati durante il corso dell’anno eventi e seminari di approfondimento sui temi dello yoga e delle discipline olistiche.