Orario luglio 2017

LUNEDÌMARTEDÌMERCOLEDÌGIOVEDÌVENERDÌ
8:45-10.00
Michela Posturale
8:45-10.00
Michela Posturale
19:00-20:15
Michela Iyengar Yoga

 

Iscrizione ai corsi

Per praticare yoga nel nostro Centro è necessario essere soci. La quota associativa comprensiva di copertura assicurativa è di 25€.

È possibile prenotare un incontro di avvicinamento allo yoga! CONTATTATECI

 

Per informazioni sui corsi, modalità di pagamento, e incontri privati individuali, contattare la segreteria.

I corsi sono a numero chiuso (massimo 18 allievi), in modo che gli istruttori possano seguire con cura il gruppo e personalmente ogni allievo. Per questo è richiesto di frequentare la fascia oraria di iscrizione, salvo accordi diversi con l’insegnante. Grazie all’impostazione ciclica della didattica e alla metodologia sequenziale e individualizzata che caratterizza l’insegnamento dell’Iyengar yoga, è possibile per chiunque inserirsi in qualunque momento nel corso che viene consigliato più idoneo, previo colloquio e valutazione dell’insegnante.

Ricordiamo tuttavia che le iscrizioni sono indipendenti dalle date dei trimestri e che si può iniziare a frequentare un corso di yoga in qualsiasi momento, dipendentemente dalla disponibilità di posti.

IYENGAR YOGA

Metodo di yoga dinamico e vigoroso che allinea corpo e mente e pone un’attenzione particolare all’allineamento della colonna vertebrale. E’ caratterizzato dall’uso di supporti come cuscini, mattoni e cinture che consentono anche ai praticanti più rigidi o deboli di trarre beneficio dalle varie posture. Migliorando la postura si rinforza il sistema immunitario e si rimuovono le tensioni fisiche, emozionali e mentali. Può essere praticato da tutti e a tutte le età.

HATHA YOGA

Una pratica yoga fisicamente meno intensa e non codificata all’interno di un metodo specifico. L’insegnamento è improntato all’ascolto di se stessi. Durante la pratica vengono introdotti mantra e yantra, nonchè pratiche di respirazione e rilassamento.

YOGA POSTURALE

E’ un corso di Iyengar yoga esclusivamente rivolto a chi ha difficoltà motorie o limitazioni muscolo-scheletriche dovute all’età, ideale per la riabilitazione a seguito di interventi o traumi.

La pratica dello Yoga cura problematiche generali alla colonna vertebrale, ginocchia e spalle, lombalgie, cervicalgie e ernie discali, scoliosi, sciatalgie, periartriti e sofferenze di varia natura come mal di testa, stress, ansia, insonnia, stanchezza cronica, depressione, etc.

Ogni caso viene trattato individualmente attraverso una valutazione con lezione di prova all’interno dei vari corsi. Per iscriversi è necessario essere soci.

Sono attivi corsi dedicati per: bambini e adolescenti, gestanti, e Yoga acrobatico.

Saranno organizzati durante il corso dell’anno eventi e seminari di approfondimento sui temi dello yoga e delle discipline olistiche.

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